Oamenii care fac sport au mai mult timp decat cei sedentari?

Timpul. S-au scris foarte multe carti despre cum sa-l gestionam, au fost facute descoperiri stiintifice de catre marii invatati in ceea ce priveste continuitatea lui si formele pe care le poate lua in diverse conditii, este valorat de multi si blamat de altii, folosit cu generozitate pe lucruri marunte si cu zgarcenie in ceea ce conteaza cu adevarat.

Dupa aceasta scurta introducere, despre un fenomen atat de complex, vreau sa pun si intrebarea din titlu si anume ” Oare oamenii care ...

Citeste mai mult →
0

Vine vara, bine-mi pare, inca un proiect tare in derulare

 

173820-adela-popescu

sursa foto:monden.acasa.ro

 

Vine vara si o data cu ea si proiectele noi. Frumoasa prezentatoare tv Adela Popescu, pe care o putem vedea la deja cunoscuta emisiune Vorbeste lumea de pe Pro TV, vrea sa-si recapete forma fizica cu care ne-a obisnuit pana acum, asa ca m-am oferit sa o ajut. In video-ul de mai jos puteti urmari primul antrenament dintr-o serie de antrenamente pe ...

Citeste mai mult →
0

Ce pastile de slabit pot sa iau ?

Titlul articolului reprezinta una din intrebarile cele mai des intalnite in meseria de antrenor de fitness.Foarte multa lume isi doreste sa obtina rezultate rapide si daca se poate cu efort mental minim.

De ce spun efort mental si nu fizic? Deoarece in momentul in care decidem sa pierdem din stratul adipos incepem defapt o lupta interna cu:

  • poftele de dulce /sarat / crocant / energizant
  • obiceiurile de zi cu zi cum ar fi deschiderea frigiderului de plictiseala, rontaitul la calculator, ciugulitul la film, ...
Citeste mai mult →
1

DE CE REZULTATELE INTARZIE SA APARA?

satisfaction1

De foarte multe ori aceasta intrebare este prezenta pe buzele si in mintea celor care practica fitness-ul, sau orice alta forma de miscare, cu scopul de a obtine rezultate.

Excluzand cauzele evidente din cauza carora nu obtinem rezultate ( lipsa unei diete personalizate, antrenamente neadecvate, consumul de alcool, volumul si intensitatea neadecvata a efortului, excesele alimentare, consumul de dulciuri, plafonarea din lipsa variatiei antrenamentelor, supra antrenamentul si multe alte cauze care sunt ...

Citeste mai mult →
1