Ce pastile de slabit pot sa iau ?

Titlul articolului reprezinta una din intrebarile cele mai des intalnite in meseria de antrenor de fitness.Foarte multa lume isi doreste sa obtina rezultate rapide si daca se poate cu efort mental minim.

De ce spun efort mental si nu fizic? Deoarece in momentul in care decidem sa pierdem din stratul adipos incepem defapt o lupta interna cu:

  • poftele de dulce /sarat / crocant / energizant
  • obiceiurile de zi cu zi cum ar fi deschiderea frigiderului de plictiseala, rontaitul la calculator, ciugulitul la film, ...
Citeste mai mult →
1

Parerea mea dupa ce am testat coenzima Q10

 

Din cand in cand primesc oferte din partea companiilor de suplimente sa testez produsele lor si sa le dau o parere despre cum ma simt dupa ce le folosesc. Partea buna este ca nu am niciodata conditionarea de a oferi o parere anume, ci pot sa ma exprim pozitiv sau negativ in functie de efectele simtite.

De aceasta data cei de la PHARMA NORD mi-au oferit pe perioada sezonului estival coenzima Q10.

3947.th3 Citeste mai mult →

0

CUM ARZI MAI MULTĂ GRĂSIME ÎN ANTRENAMENT?

image

Pentru a arde mai multa grăsime în antrenament nu depinde întotdeauna doar de ce tip de antrenament efectuam.
Chiar dacă anumite antrenamente au un efect mai puternic asupra stratului de grăsime și asupra modului în care acesta este utilizat,  mai exista și câteva “trucuri” pe care le putem aplica pentru a accelera arderea grasimii.

1. CONSUMA O MASA CU INDICE GLICEMIC SCĂZUT ÎNAINTE DE ANTRENAMENT
Foarte mulți încă se tem sa mănânce înainte de ...

Citeste mai mult →
0