Singurul calendar de antrenamente de care ai nevoie

article-calendarul-de-antrenamente-de-care-ai-nevoie-

Ca să fii sigur că ești pe drumul cel bun atunci când vrei să îți transformi corpul, trebuie să te folosești de cea mai puternică “armă” a antrenorilor din sportul de performanță: periodizarea. Aceasta presupune stabilirea unui obiectiv clar pe care vrei să-l atingi, apoi crearea unui plan de acțiune prin care să ajungi la îndeplinirea lui. De exemplu, un antrenor de gimnastică, ...

Citeste mai mult →
0