OARE SUNT PLIN DE TOXINE?

pollution-prevention

In prezent se pune mare accent pe curele de detoxifiere, si pe efectele benefice ale antioxidantilor care lupta impotriva radicalilor liberi.

Este adevarat ca toata aceasta atentie are si un substrat, acela ca mediul in care traim este foarte toxic, si daca nu incercam sa evitam pe cat posibil factorii toxici din mediul inconjurator, cu siguranta vom intalni efectele adverse

Corpul uman are capacitatea de a metaboliza si de a elimina toxinele, cu variatii in functie de sex, varsta, etnie. Cu toate acestea, la un moment dat ajungem sa nu mai facem fata abundentei de factori toxici din jurul nostru, si atunci trebuie sa luam masuri.

Pe scurt, cateva sfaturi:

1. CE TREBUIE SA EVIT PENTRU A NU DEVENI MAI TOXIC

Pe langa factorii de mediu, pe care din pacate nu putem sa ii evitam,(aerul, apa, radiatiile), avem factori toxici pe care putem sa ii controlam:

– Deodorantele de masina si de casa, produsele de ingrijire corporala, sapunuri, sampoane care nu sunt certificate BIO sau sunt slab calitative

– Prepararea la microunde a alimentelor, in special in momentul in care incalzim in recipiente din plastic (facilitam trecerea toxinelor din plastic in alimente)

– Consumul de bauturi din recipiente de plastic, sau orice alt produs de consum (de foarte multe ori produsele expuse la caldura,  determina  trecerea a toxinelor din recipient in produs, de exemplu cafeaua in pahar de plastic)

– Alimentele procesate industrial (mezeluri, conserve, produse cu coloranti si indulcitori)

– piercing-uri, plombe metalice

– fumatul, abuzul de alcool

2. CUM IMI DAU SEAMA DACA SUNT TOXIC:

Aici sunt foarte multe lucruri de spus, dar voi enumera ce este mai important de stiut, si ce o sa va indice ca sigur sunteti toxici:

– Constipatie, balonare, reflux gastric, eruptii cutanate, unghii si par casant, stari de oboseala, migrene, grasime dureroasa, inflamatii (gingii, articulatii, cai respiratorii, ochi)

3. CE POT SA FAC PENTRU A ELIMINA TOXINELE:

Si la aceasta intrebare voi raspunde cat mai concret, deoarece este bine sa incepeti intodeauna cu lucruri simple, pe care sa le puteti integra in viata cotidiana:

– consumati cat mai multa apa pe parcursul zilei,in special primul lucru cand va treziti,  si cat mai alcalina (se alcalinizeaza cu suc de lamaie)

– consumati probiotice dupa mesele principale (solutii naturale aici: http://alexandrufitness.wordpress.com/2013/07/24/cum-stii-daca-ai-un-sistem-digestiv-sanatos/)

– incercati sa aveti un aport de minim 20g de fibre pe zi

– luati multivitamine, in special grupa de vitamine B ( toxinele in prima faza a detoxifierii se leaga de vitamine si antioxidanti pentru a fi transportate prin organism)

– consumati multe legume verzi in stare cruda

– mancati carne, cat mai naturala (aminoacizii din carne ajuta in faza a 2 a a detoxifierii toxinelor)

– determinati organismul sa transpire, prin sport, sauna ( toxinele se elimina in ultima faza prin rinichi, intestin gros si glande sudoripare, o transpiratie abundenta va ajuta sa  reduceti stresul de pe rinichi si colon)

1
  Articole similare

Comments

  1. crior  septembrie 13, 2013

    Excelent articol !

    As aduga eu la “provenienta toxinelor” si infectiile cavitatii bucale, cum sunt cariile, gingivitele, parodontotitele,… etc

    reply

Add a Comment