DE CE CONTINUAM SA FACEM SPORT ?

20140609-220529-79529701.jpg
Te trezesti dimineata, si iti spui ca o sa ai o zi buna. Dar nici nu apuci sa te dezmeticesti ca ai 10 mesaje pe telefon, tot atatea mail uri si deja se anunta o zi plina.
Totusi iti urmezi rutina de dimineata, si iti spui ca totul va fi bine.
Deodata cand iti faci omleta de 8 albusuri cu 3 galbenusuri, primesti un telefon care te obliga sa iesi din casa in maxim 15min.
Si uite asa decurge ziua ta, alergi dintr-o parte in alta, incerci sa rezolvi cat mai multe situatii, si spre seara esti deja obosit si cu o senzatie ca ziua parca nu a fost chiar asa de buna cum ai fi crezut de dimineata.
Un gand te-a urmarit insa toata ziua, trebuie sa ajungi la sala (stadion/parc/aerobic…etc) si parca ai lasa pe maine acum cand te simti stors de energie.
Totusi te duci, ca nu vrei sa mai ai si asta pe constiinta.
In momentul in care incepi sa faci sport si in timpul lui, parca te simti din ce in ce mai bine,de ce oare? :
-secreti serotonina,
-elimini si contracarezi din efectele cortizonului, hormonul stresului
-accelerezi functia tiroidei,
-elimini toxinele prin transpiratie,
-stimulezi hormonul tineretii HGH,
-oxigenezi creierul
-sistemul nervos isi descarca tensiunea acumulata
– inima pompeaza mai mult sange in tesuturi

Si uite cum la sfarsitul antrenamentului parca ziua nu a fost asa de rea, si ai o stare de multumire si de satisfactie.

In concluzie, daca vrei sa iti faci ziua mai buna, si sa ai satisfactia ca ai facut ceva si pentru sanatatea ta, o ora de sport este cea mai buna solutie !

0
  Articole similare

Add a Comment