CARE ESTE CEA MAI IMPORTANTA MASA DIN ZI?

meal-5059-1366x768

De multe ori ne lovim de aceasta intrebare ,cei mai multi spun ca mananca atunci cand au timp, alti atunci cand apare senzatia de foame., iar cei care urmeaza o dieta, atunci cand scrie pe foaie ca trebuie sa manance.

In primul rand trebuie sa stim DE CE MANCAM?

–  Mananc doar ca sa traiesc, fara sa tin cont de cantitati, calitate sau densitate nutritionala

– Mananc pentru a imi mentine si a imi ...

Citeste mai mult →
0

MAI NUMERI CALORIILE?

Apple with nutriton facts

As vrea sa lamurim acest aspect, chiar daca multi din lumea fitnessului mondial stiu deja ca numaratul caloriilor este un lucru perimat, totusi, sunt si foarte multi oameni care inca au senzatia ca asta este tot ceea ce conteaza in momentul in care mananca un aliment.
Pe langa densitatea calorica a unui aliment, de care desigur trebuie sa tinem cont intr-o anumita masura, deaorece 10.000 de calorii o sa te faca mai ...

Citeste mai mult →
0

CUM ALEGEM SUPLIMENTELE NUTRITIVE?

Capsule

Asa cum am promis, o sa ofer un mic ghid prin care sa ne dam seama ce suplimente sunt de calitate, si daca sunt folositoare.

Informatiile din acest articol au rolul de a va familiariza cu anumite denumiri si elemente de siguranta ale produselor din aceasta gama, si de asemenea sa va ajute sa faceti diferenta intre produse nu doar pe baza pretului ci si din prisma calitati si cantitatii oferite.

La ora ...

Citeste mai mult →
2

TREBUIE SA IAU SUPLIMENTE?

image

La ora actuala piata de suplimente nutritive este una din cele mai prolifice industrii.
Rulajul anual de pe aceasta piata este de ordinul miliardelor de euro pe plan mondial.
Oare chiar sunt folositoare, sau marketingul este atât de bun încât le cumpăram ca pe orice alt lucru care este împachetat frumos?
Ca sa lămurim repede o “dilema”, suplimentele NU sunt medicamente !!
Se dau fără reteta, nu tratează boli, sunt sigure la orice ...

Citeste mai mult →
0

CUM SA TIN O DIETA?

empty fridge with apple

Nu cred ca exista la ora actuala o persoana care sa mearga la sala, sau care sa tina la forma ei fizica, si sa nu fi incercat sa tina cel putin odata dieta.

Sunt atat de multe pareri pe toate canalele de comunicare media, prin grupurile de prieteni, pe cutiile de cereale, in “fortune cookies” ca nu mai stii ce sa crezi.

In primul rand, o dieta trebuie sa fie ...

Citeste mai mult →
0

SUNTETI CONDUSI DE CALORII?

Processed-Foods-Vs-Whole-foods

De foarte multe ori am intalnit aceasta DILEMA cand se deschidea cate o discutie despre cum sa mancam.

Este foarte adevarat, daca depasim numarul de calorii zilnice admise cu mult(mai mult de 500kcal), o sa crestem in greutate, dar dupa cum am mentionat si intr-un articol anterior, conteaza compozitia corporala, adica ce punem pe noi, doar grasime sau si masa musculara. Sau in cele mai nefericite cazuri, punem grasime si scadem in ...

Citeste mai mult →
1

AI TINUT O DIETA ȘI NU AI OBȚINUT REZULTATE?

La ora actuala exista pe toate canalele de comunicare o dieta minune,  un  nutritionist care da sfaturi despre cum sa slăbim ( de multe ori sfaturi bune, dar generale ), antrenori de fitness care au făcut o viață întreagă sport,  și dau sfaturi oamenilor normali despre cum sa ajungă sa arate ca ei în 3 luni, pastile minune, shake-uri ce inlocuiesc mesele  și exemplele pot continua.
Ok, daca exista atat de multa informație de ce nu reușim sa obtinem rezultate?
Citeste mai mult →

0
Page 2 of 2 12