CUM STII DACA AI UN SISTEM DIGESTIV SANATOS?

Woman's Fingers Touching her body parts, heart shaped fingers

In prezent multe din problemele pe care le avem in ceea ce ne priveste starea de sanatate, sunt legate in mod direct sau indirect de eficienta, sau functionarea optima a sistemului digestiv.

Nu vreau sa incep sa descriu ce inseamna sistem digestiv, doar o sa punctez ca avem nevoie de un stomac puternic, si de intestine sanatoase. Nu intram in detalii despre ficat/pancreas/duoden/colecist, deoarece ...

Citeste mai mult →
2

CARE ESTE CEA MAI IMPORTANTA MASA DIN ZI?

meal-5059-1366x768

De multe ori ne lovim de aceasta intrebare ,cei mai multi spun ca mananca atunci cand au timp, alti atunci cand apare senzatia de foame., iar cei care urmeaza o dieta, atunci cand scrie pe foaie ca trebuie sa manance.

In primul rand trebuie sa stim DE CE MANCAM?

–  Mananc doar ca sa traiesc, fara sa tin cont de cantitati, calitate sau densitate nutritionala

– Mananc pentru a imi mentine si a imi ...

Citeste mai mult →
0

CE TIP DE ANTRENAMENT ESTE POTRIVIT PENTRU MINE?

523395-fitness-vector-silhouettes

In momentul in care dorim sa ne antrenam cu un scop precis, (slabire/tonifiere/masa musculara/suplete/rezistenta/forta) incercam sa gasim un antrenament cat mai eficient care sa ne ajute in aceasta directie.

In acest moment ne lovim ca de un zid de multitudinea de informatii/pareri/studii/specialisti/doctrine. Daca o sa intrebi un medic, cel mai probabil iti recomanda maxim inotul, un fost component al lotului olimpic de haltere, o sa iti incarce o bara cu 100kg si ...

Citeste mai mult →
0

MAI NUMERI CALORIILE?

Apple with nutriton facts

As vrea sa lamurim acest aspect, chiar daca multi din lumea fitnessului mondial stiu deja ca numaratul caloriilor este un lucru perimat, totusi, sunt si foarte multi oameni care inca au senzatia ca asta este tot ceea ce conteaza in momentul in care mananca un aliment.
Pe langa densitatea calorica a unui aliment, de care desigur trebuie sa tinem cont intr-o anumita masura, deaorece 10.000 de calorii o sa te faca mai ...

Citeste mai mult →
0